ブライダルダイエットでパーソナルジムへ行くのがオススメ！

 

結婚式は、人生で自分が主人公の一日です。
一方で、ブライダル前は何かと忙しく、気づくとダイエットなどが後回しになっていることも少なくありません。

 

このような状況でおすすめなのがパーソナルジムです。

 

食事とトレーニングをプロのトレーナーが指導してくれるパーソナルジムはブライダル前におすすめの自分磨きといえるでしょう。

 

そのようなパーソナルジムについて、ブライダル前におすすめの理由を紹介します。

 

パーソナルジムをブライダル前におすすめする理由

パーソナルジムをブライダル前におすすめする理由は次のものが挙げられます。

・短期間で結果が出せる
・モチベーションの維持ができる
・個々に合わせたスケジュールや内容が組める
・安全にトレーニングできる

 

短期間で結果が出せる

パーソナルジムは、数ヶ月のプランを用意している施設が多くあります。
つまり、その期間内に結果が出せるということを意味しているのです。

 

パーソナルジムでは、短期集中で結果を出すことを重視しており、それを実現するためのノウハウも豊富です。

 

結婚式まであと4か月といったようなタイミングで利用すると、目標に合わせたボディメイクやダイエットを実現できるでしょう。

 

モチベーションの維持ができる

パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
そのため、モチベーションが維持できるのもおすすめの理由です。

 

ブライダル前は、忙しさもあり、何かと理由をつけてトレーニングが中断してしまうことも多くあります。
そういった問題もトレーナーがいればモチベーション管理で解決できます。

 

個々に合わせたスケジュールや内容が組める

ブライダル前はとにかく予定が入りがちです。
そのようなときでもパーソナルジムでは、柔軟にスケジュール予約が可能です。

 

前日や前々日であれば、急なスケジュール変更にも対応してくれるので、安心して通い続けられるメリットもあります。

 

安全にトレーニングできる

なにより安全にトレーニングができます。
プロのトレーナーが動きを細かく見るので、トレーニング中のけがを予防できます。

 

ブライダル前の大事な時期にけがをさせないよう、トレーナーも安全に配慮した対応をしてくれるのがパーソナルジムのメリットであり、ブライダル前の利用をおすすめする大きな理由です。

 

他のトレーニングでも痩せられますが、安全面を考えるとパーソナルジムが圧倒的に安全です。

 

ブライダル前に利用するパーソナルジムの選び方

ブライダル前に利用するパーソナルジムの選び方は次の点が挙げられます。

・お得に利用できる
・料金や支払い方法
・ブライダルダイエットの実績

 

お得に利用できる

ブライダルは出費が多いので、お得に利用できるパーソナルジムを選びましょう。

 

たとえば、二人で利用できるペアコースがあるパーソナルジムは、一人あたりの金額が安くなります。
友だちや家族、結婚相手の方と一緒に変わりたいという方は、ペアコースでお得にパーソナルジムを利用しましょう。

 

料金や支払い方法

料金や支払い方法もポイントです。
パーソナルジムは高額なところも多く、それなりの負担がかかります。

 

無理のない範囲で通えて、料金も抑えめのところを選びましょう。

 

もちろん、料金が安いとその分シャワーもなかったり、シューズやウェアを自分で用意したりといった不便さがあります。

 

それでも、節約するつもりであれば料金を重視するのもポイントです。

 

支払方法も一括のみのパーソナルジムよりは、分割払い、都度払いといった支払いやすいコースを設定しているパーソナルジムの方がブライダル前にはおすすめです。

 

ブライダルダイエットの実績

一番重要なのは、ブライダルダイエットの実績です。

 

結婚式というゴールに向かって実施するパーソナルジムは、通常のトレーニングと異なったメニューで進めていく必要があります。

 

そのため、実績がないところでトレーニングをしてしまうと、トレーニング内容に違和感を覚えることも少なくありません。

 

そういった意味でブライダルダイエットの実績があるかどうかは重要なポイントと言えます。

 

パーソナルジムの通常メニューとブライダルダイエットの違いは？

パーソナルジムの通常メニューとブライダルダイエットのメニューは次の点で異なります。

・目標となる期限
・トレーニング量のコントロール
・トレーニングのターゲットが異なる
・食事指導の内容が違う

 

目標となる期限

まず、通常のパーソナルジムのメニューと異なり、目標となる期限がさらに具体的です。

 

通常のトレーニングでは、特に期限を設けていないケースも多いのに対し、ブライダルの場合は結婚式がゴールになります。

 

この具体的な日時に向かってトレーニングを進めていくという点で、ブライダル実績の有無が重要な役割を果たしているのです。

 

トレーニング量のコントロール

トレーニング量のコントロールも重要です。
パーソナルジムのような短期間では筋肉が付きすぎるといったことはありません。

 

ただ、スリムな方はトレーニング量によって筋肉のシルエットが分かりやすくなってしまうケースもあります。

 

一般的なトレーニングではハードなトレーニングを要求されることも少なくないものの、ブライダルのトレーニングでは安全優先や筋肉が付きすぎないようなトレーニング量で進めることも少なくないのです。

 

トレーニングのターゲットが異なる

トレーニングのターゲット、つまり鍛える部位も違います。

 

ブライダルダイエットではウェディングドレスの映え方が重視されるので、上半身のトレーニングが行われます。

 

通常のトレーニングでは基礎代謝を上げるために、筋肉量が多い下半身のトレーニングをターゲットにしますが、ウェディングではボディメイクも重視しているのが特徴です。

 

食事指導の内容が違う

食事指導の内容が違う場合もあります。
通常のトレーニングでは、常に高たんぱく低カロリーという一定のテンポで食事指導が行われます。

 

一方で、ウェディングダイエットの場合は、式場の試食や結納の食事会、あるいは友だちとの会食など、栄養バランスが崩れるシーンも多くあります。

 

それをフォローするための食事指導が行われるので、通常の食事指導とは方法が違うのです。

このような理由からウェディングダイエットの実績があるパーソナルジムを選ぶことは重要なのです。

 

まとめ

運動や食事管理の体験を通じて効率よくダイエットやボディメイクできるのがパーソナルジムです。
今回は、ブライダル前にパーソナルジムがおすすめの理由と、パーソナルジムの選び方を中心に解説しました。

 

紹介した内容をもとに、気になるパーソナルジムがあったら、まずは体験トレーニングや無料カウンセリングへ行ってみましょう。

 

実際に行ってみることで自分に合ったトレーニング施設が発見できるはずです。